abnehmen in 2 Wochen

Die erste Frage die sich stellt ist:

Wieviel möchten Sie in 2 Wochen / 14 Tagen abnehmen? Haben Sie genau darüber nachgedacht?

Haben Sie einen Abnehmplan in der Schublade? Welches ist eigentlich das “Idealgewicht” bei Frauen?

Die nächste Frage ist:

Ist das möglich ? Kann man zum Beispiel zehn Kilo in zwei Wochen verlieren?
Ja, das geht, es ist von einem Dr. William Philip aus den USA bestätigt worden.

Er beruht auf der Tatsache, dass das Wasser etwa 80% unseres Körpers darstellt, und dass eine Gewichtsabnahme bedeutet eine Menge an Wasser und damit auch den radikalen Gewichtsverlust / Abnehmen in zwei Wochen nachsichziehen kann.

Abnehmen in 2 Wochen

Es gibt drei wesentliche Punkte auf die Sie besonders achten sollten:

1. Konsistenz der regelmäßigen Mahlzeiten
2. Üben, also Sport, oder Gymnastik, Yoga – tue etwas was Spaß macht.
3. Bei dieser abnehmen in 2 Wochen Diät ist absolute Disziplin gefordert

Es gibt eine ganze Reihe von Faktoren zum Thema schnelle Diät bei Frauen, besonders wenn es darum geht schnell, also in sehr kurzer Zeit eine Menge Kilos und das Gewicht zu reduzieren. Wichtig ist auch das Sie vorher einen Arzt aufsuchen der einen kleinen Medizinischen Check vornimmt.  Ob es sich um erbliche, oder durch hormonelle Ungleichgewichte oder Alterung dreht, es ist bei fast jeder Frau so das man schnell an Fett gewinnt aber mit dem zunehmenden Alter wieder verdammt schwer los wird. Den Aufwand den “FRAU” betreiben muss ist jenseits des 30. Lebensjahr erheblich anstrengender und mit mehr Aufwand zu bewältigen als mit 25 Jahren. Beim Thema Abnehmen in 2 Wochen sollten Sie folgende Tipps beachten:

• Regelmäßige sportliche  Übungen hilft sehr Körperfett bei Frauen zu verlieren:
  Es ist nun mal leider eine der besten Möglichkeiten um schnell, also abnehmen in 2 Wochen, oder weniger Fett bei Frauen loszuwerden.  Auch darauf acht geben, dass die regelmäßigen Bewegung / Übungen mit der richtigen Körperhaltung ausgeführt wird.
• Vermeiden Sie Junk-Food, süße Softdrinks, Essen aus Konserven, Fertigprodukte, Milchprodukte und Süßigkeiten aller Art.
• Essen Sie fettarme Lebensmittel, aber keine “Light-Produkte” viel grünes Gemüse und viel Wasser trinken.
• und abgesehen davon ist Ihre echte Motivation – Wille und Beständigkeit unbedingte Voraussetzung für den Erfolg mit abnehmen in 2 Wochen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Das oben auf dem Bild ist nicht mit abnehmen in 2 Wochen passiert, sondern in 12 Monaten. Sollte Ihr Body-Mass-Index allerdings bereits über 29 sein dann sind Sie schon in der Nähe von Fettleibigkeit. Wenn Sie jetzt loslegen und handeln wird es Ihnen helfen zu verhindern den Übergang von Übergewicht zu Fettleibigkeit zu erreichen. Ausserdem wäre es besser  nach einem Plan für einen längeren Gewichtsreduktion Zeit-Plan ausschau zu halten, anstatt nach abnehmen in 2 Wochen, den das klappt nicht.

Kaufen Sie für Ihre Abnehmen in 2 Wochen Diät am besten gleich genug für eine ganze Woche ein, den so können Sie zu Ihrem zwei Wochen Plan besser einhalten. Denken Sie daran Kaufen Sie keine Junk-Food – vermeiden Sie jegliche Versuchungen, obwohl es schwer fällt, aber harte Diziplin muss sein, sonst klappt das nicht mit der Diät.

Abnehmen in 2 Wochen Plan

1. Tag – 7. Tag

Frühstück: 2 weich gekochte Eier ohne alles – kein Salz, kein Ketchup, also reine Natur.

2. Frühstück ca. 2 Stunden später: Wasser oder ungesüßten Tee und eine Banane mittelgroß.

Mittagsessen: Kohlsuppe oder Zwiebelsuppe ohne Sahne, oder Pute / Hähnchen ohne Haut ca. 250 Gramm, Wasser soviel wie passt

Später Nachmittag: Mittelgroße Banane in Scheiben geschnitten – langsam essen

Abends vor 18 Uhr: Wasser trinken und eine Scheibe Schwarzbrot ohne alles

Nach 18 Uhr nur noch sehr kaltes Wasser trinken, das hilft den Hunger aufzuhalten.

8. – 14. Tag

Frühstück: ein weich gekochtes Eier ohne Eigelb auch wieder alles ohne- kein Salz, kein Ketchup, also reine Natur.

2. Frühstück ca. 2 Stunden später: Apfel Grün mittel oder groß

Mittagsessen: eine Banane und Pute / Hähnchen ohne Haut ca. 150 Gramm

Später Nachmittag: Wasser trinken – viel

Abends vor 18 Uhr: Kohlsuppe

Nach 18 Uhr nur noch sehr kaltes Wasser trinken, das hilft den Hunger aufzuhalten.

•  Bereiten Sie die Speisen im Voraus vor. Kochen Sie Ihr Essen für den Tag nachdem  Aufwachen oder wenn Sie von der Arbeit zurückkommen. Dieser Vorgang dauert ca. 1 Stunde oder bei den Suppen geht es ja noch schneller. Wenn Sie Hunger haben sollte immer schon etwas im Schrank oder Kühlschrank vorbereitet sein damit Sie nicht in Versuchung kommen.
• Machen Sie doppelte Portionen fertig.  Das Beschleunigt die Vorbereitung. Bereiten Sie 300 Gramm  Hähnchenfleisch ohne Haut vor dann können Sie eine  Hälfte zum Mittagessen und die andere Hälfte zum Abendessen.

Viel Glück und besonders “durchhalten” bei

 

abnehmen in 2 Wochen